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brown house and milky way

Ou peut être une nuit…

L’inceste Je suis en train d’écouter le podcast de Louie Media, Ou peut être une nuit. Ce podcast en six épisodes traite de l’inceste et du silence imposé qui l’entoure. Il est très bien réalisé, très émouvant, et très documenté. Un trésor que je conseille à tous ceux et celles qui se sente concernés par… Lire la Suite →

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Les traumas récurrents

J’aime beaucoup le livre que je suis en train de lire, Journey Through Trauma, de Gretchen Schmelzer, malheureusement non traduit en Français. Gretchen Schmelzer est une psychologue américaine spécialisée dans le traitement des traumas récurrents. Pratiquement chaque ligne de ce qu’elle écrit résonne avec mon expérience personnelle.

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Nos limites

Comme la peau, nos limites nous permettent de ne pas répandre nos émotions à l’extérieur lorsque ce n’est pas souhaitable. Elles nous permettent de nous protéger des émotions, des désirs, et parfois de la violence des autres. Et si tout va bien, elle laissent passer les bonnes choses, par exemple les compliments.

la vache des émotions

Regarder passer sa vie, comme une vache un train

Un jour il y a longtemps, j’ai réalisé que je voyais passer ma vie sans avoir l’impression d’y participer vraiment.C’est sûr, j’étais bien là, chaque jour, à dire et à faire plein de choses. Une partie de moi était bien dans la vie. Pourtant, j’avais l’impression de la regarder de derrière une vitre.

Dans la pénombre

La dépression ou l’envie de rien

Nous avons tous traversé des moments de détresse. Mais ce qui caractérise la dépression, c’est cette caractéristique très particulière: l’envie de rien. Et c’est ce qui la rend particulièrement difficile à guérir.

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Le livre du lacher prise

Ce livre m’est utile plus de vingt ans après sa première lecture, et certains des principes expliqués par Melody sauvent encore ma santé émotionnelle au quotidien. Pourquoi? Parce que c’est le grand livre du lacher prise.

Psychothérapie ou pas

Les livres de développement personnel, in english

Jeune adulte, j’étais plongée dans la détresse. J’étais assez douée pour préserver les apparences et de l’extérieur, tout allait bien. Mais à l’intérieur, c’était une autre histoire: je ployais sous les assauts d’une estime de moi dévastée, de critiques internes féroces, et d’une grande solitude. Je n’avais jamais de moments heureux ou juste tranquilles. Tout… Lire la Suite →

D'où viennent les addictions

D’ou viennent les addictions ?

Si le sujet des addictions vous intéresse, je vous encourage à faire une expérience intéressante: tout d’abord, allez lire l’article sur les addictions de Wikipedia. Maintenant, essayez d’extraire les causes de l’addiction d’après cet article. Vous n’avez pas réussi, même en le relisant? Et bien rassurez vous, c’est tout à fait normal. Vous trouvez bien… Lire la Suite →

Me too

Les violences sexuelles

Comme pour beaucoup de concepts de psychologie, il y presque autant de définitions de la violence sexuelle que de psychologues. Cela m’autorise à donner la mienne: la violence sexuelle est le fait de tenter d’imposer sa propre volonté d’activité sexuelle à une victime qui n’a pas donné son consentement

estime de soi

L’estime de soi ou la conquête du graal

Un de mes psychologue et auteurs favoris, Thom Rutledge, a décrit ses interrogations devant le nombre de ses clients qui se pensent les plus nuls de la terre. Comment était il censé déterminer le gagnant de cette grande compétition de nullité cosmique ?

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